Frauen-Fitness
Übungsleiterin
Annette Brandebusemeyer
Wir haben in dieser Gruppe noch Plätze frei und freuen uns über Verstärkung.
Training am Mittwoch: Grundschulturnhalle Westerkappeln
20.00 - 21.00 Uhr
Eine Stunde Spaß und Energie unter fachkundiger Leitung von Annette Brandebusemeyer.
Mit Bewegungselementen aus der Aerobic zu fetziger Musik und gezielten Übungen wie:
- Rückengerechtes Herz-Kreislauf-Training
- Step-Aerobic
- Muskelaufbautraining
- Bauch-Beine-Po
- Übungen aus dem Gesundheitssport
- Faszientraining auf der Rolle
- Dehnen und stretchen
Die Stunde wird abgerundet mit Dehnen, Entspannung und Massage.
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