Frauen-Fitness
Übungsleiterin: Annette Brandebusemeyer
Wir haben in dieser Gruppe noch Plätze frei und freuen uns über Verstärkung.
Training am Mittwoch: Grundschulturnhalle Westerkappeln
20.00 - 21.00 Uhr
Eine Stunde Spaß und Energie unter fachkundiger Leitung von Annette Brandebusemeyer.
Mit Bewegungselementen aus der Aerobic zu fetziger Musik und gezielten Übungen wie:
Rückengerechtes Herz-Kreislauf-Training
Step-Aerobic
Muskelaufbautraining
Bauch-Beine-Po
Übungen aus dem Gesundheitssport
Faszientraining auf der Rolle
Dehnen und stretchen
Die Stunde wird abgerundet mit Dehnen, Entspannung und Massage.
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