Fitness für Frauen

Frauen-Fitness

Übungsleiterin

Annette Brandebusemeyer

                     Wir haben in dieser Gruppe noch Plätze frei und freuen uns über Verstärkung.

Training am Mittwoch: zur Zeit trainieren wir im Trainingsraum von Annette Brandebusemeyer im Breakpoint  (Tennishalle)

              Auch hier gelten seit dem 20.08.2021 die 3-G-Corona Regeln.

in der Turnhalle der Grundschule Westerkappeln

20.00 - 21.00 Uhr

Eine Stunde Spaß und Energie unter fachkundiger Leitung von Annette Brandebusemeyer.

Mit Bewegungselementen aus der Aerobic zu fetziger Musik und gezielten Übungen wie:

• Rückengerechtes Herz-Kreislauf-Training
  
• Step-Aerobic
• Muskelaufbautraining
• Bauch-Beine-Po
• Übungen aus dem Gesundheitssport
• Faszientraining auf der Rolle
• Dehnen und stretchen

Die Stunde wird abgerundet mit Dehnen, Entspannung und Massage.

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