TSV Westfalia 06 Westerkappeln e. V.

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Fitness für Frauen

Frauen-Fitness

 

Übungsleiterin

Annette Brandebusemeyer

                     Wir haben in dieser Gruppe noch Plätze frei und freuen uns über Verstärkung.

Training am Mittwoch: Grundschulturnhalle Westerkappeln

   20.00 - 21.00 Uhr

Eine Stunde Spaß und Energie unter fachkundiger Leitung von Annette Brandebusemeyer.

Mit Bewegungselementen aus der Aerobic zu fetziger Musik und gezielten Übungen wie:

  • Rückengerechtes Herz-Kreislauf-Training
  • Step-Aerobic
  • Muskelaufbautraining
  • Bauch-Beine-Po
  • Übungen aus dem Gesundheitssport
  • Faszientraining auf der Rolle
  • Dehnen und stretchen

 

Die Stunde wird abgerundet mit Dehnen, Entspannung und Massage.

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